Suplementação colinérgica para sonhos lúcidos: benefícios, riscos e recomendações
A suplementação colinérgica, principalmente com citicolina ou fosfatidilcolina, tem sido usada para aumentar a frequência de sonhos lúcidos. O método pode ampliar a clareza onírica, mas traz riscos como insônia, náuseas e interações medicamentosas, exigindo orientações cuidadosas.
